这个穿越者有点不一样-青州篇
提示:本站会被大陆网络屏蔽、封禁、禁止访问! 本站域名並非永久域名!
当前网址:m.87nb.com 如果遇到无法打开网址。
请发送任意内容到邮件dybzba@gmail.com取得最新地址.
截屏拍照记录当前页面,以免丟失网址和邮箱.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
点我自动发送邮件
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

这个穿越者有点不一样-青州篇(2)

怕找不到回家的路!请截图保存本站发布地址:www.dybzwz.com

种东西按照传统,可是相传,传子不传的,他这样等于是公开他的家传学问,此等大气的胸襟在一群小家子气的武里非常少见。

随后景浩再度寄出了新的招数,即为集团赛跑,规则非常简单。

全队一起全武装带着粮食一起越野跑步,前后不重要,先跑个几里地,随后只要哨子一响,跑最后的就要全力冲刺到最前面,但前面几队速度不能慢,慢了那就是跑完了掌上压,如此往复。

简单无比的训练,结果才了第一圈,全军15000,没有一个不是累成死狗的,也包括他的每个召唤出来的将官们,只有他还能脸不红气不喘的跟在旁边吹哨,时不时抓出几队掌上压或是仰卧起坐。

训练效果也很显着,第一天下来,一帮贼兵个个都没力气找麻烦,彻彻底底的累瘫过去,几乎被榨每一滴体力,从身到心都是,双腿软得连当逃兵的力气都没了,连嘴都在抖。

第二天在拿出来拉练,很自然的有起不来,于是又是一顿掌上压和仰卧起坐。

最^^新^^地^^址'5t6t7t8t.℃〇M但这次,景浩传授了从系统出品的吐纳心法和十段拳,前者是最简单最基础的内功心法,他专门要求要用来增强耐力和心肺能力的,至于后者是十段棉,长拳等培力练拳强身健体的功夫糅合出来的,专门用来锻炼身体,把卡路里消耗掉,变成身体组织的一部分。

而为了监督那帮,景浩直接把议政场所直接搬来了军营这里,一边练兵一边处理公务,关键是每次都能毫无误差的把两边的东西都给处理得毫无失误,令幕僚和武官无不啧啧称。『 』

更主要的是景浩身边几位王夫发挥了非常强力的管理能力,内政处理的风格和手段几乎与景浩无二,让景浩得以轻松的同时管理军事和内政,一时间几个王夫的名声更响了练了七天下来,一帮号称贼兵的青州武吏,已经彻彻底底的变了个样子,匪里匪气的样子完全消失,多了一身冷静理智的军味,而且自第十二天起,便再也没有任何一位士兵触犯过军规。

随后景浩逐渐调整了用餐的比例,改成少吃多餐,少摄取碳水,增加其他营养物质的摄,在激烈的训练中不断地中场休息,吃饭过后继续训练。

之后的训练效果变得更加明显,一万

本章未完,点击下一页继续阅读。

人气小说推荐More+

波特的激情
波特的激情
西弗勒斯只觉得自己的大脑在以一千英里每小时的速度狂奔。他的手指不自觉地抽动了一下,紧接着他就感受到他手底下的隆起变得愈加明显。这不可能作假,意味着波特从某些程度上确实渴望着他——他的魔药教授!西弗勒斯一方面想要摆脱一切束缚,将眼前的男孩拉进怀里。可是西弗勒斯清楚地知道自己应该做什么,他应该警告这个男孩,让他停止自己不和规矩的行为,再狠狠地给格里芬多至少扣个五十分,把他赶回寝室。然而,西弗勒斯不想
unwind_fantasy
都市奇缘(第二卷:混在美女如云公司 2000-2910章)
都市奇缘(第二卷:混在美女如云公司 2000-2910章)
周一早上9:00,宇龙大厦的大堂里走进一个长相斯斯文文,身材修长笔挺的年青人。李伟杰看着一个个来回走动的美丽OL,他的嘴角露出了一丝笑容,低声道:“美女们,我来了。”李伟杰走进电梯,因为正是上班时间,电梯里挤了八九个人,狭小的空间里充满了高级的女用香水味。在他面前就有一名身着灰色套装的OL背对着他,亮亮的电梯门上模糊的映出她高雅的面容,看着那女人对着自己,包裹在窄裙里凸出的圆圆翘臀,真是个极品屁
易天下
荒唐大帝2
荒唐大帝2
苏茜在一步步地把昔日的儿子变成了情人。姑姑贝琳达在种子城堡得到了所有十八岁男孩的资料。在众多的十八岁男孩中,她只认准了一个戴着口罩的男孩,这男孩太像她死去的哥哥。尼克跟母亲的感情在悄悄的发生变化……而仇人的妻子却并非偶然地挑选了尼克的种子……
午夜风流
好朋友的辣妈
好朋友的辣妈
和罗格干完活后,未来避免看到黛比的小比基尼鸡鸡的生理反应,我需要到泳池里冷静一下。我跳入泳池感觉到一股清凉。不一会,黛比站了起来,走到泳池边,她的大奶子在胸前一晃一晃的,古铜色的屁股在线状比基尼下摇摆,她也跳入泳池,我好希望她的比基尼的细绳能被大奶子或大屁股涨断。我潜到水下去看了一下,没有断,但是看着那肥大的屁股我的鸡巴硬的像铁一样。看来我要在水里多呆一会了。当她跳入水中,开始在水中游泳,我留意
wogansn
春楼:光棍房东的风流事
春楼:光棍房东的风流事
在水雾缭绕的小淋浴间,马六与花嫂与桂枝激情上演着三个人的肉搏战。马六冲撞的汗流浃背,每一次奋力的进攻都带来身体的快感,当花嫂由于他的猛攻瘫软在他怀里时,马六又转身搂住桂芝,在桂枝的体内一顿发泄,最终带着桂枝共入高潮。马六把这两个如虎狼一样的熟女都喂饱了,自己也精疲力尽了,往地上一坐,任由淋浴的水浇透自己。花嫂和桂枝都贴上身来,一左一右搂住马六,柔声道,“六,你真猛,俺俩稀罕死你了。”马六一个胳膊
蓝色冬天