【妹攻略】（06）

相配合对方做这个的动作。我的搭档，一听他的姓nguyen，也就是阮，就知道他是越南裔。他比我还要矮一个，身材属于比较瘦的类别，看上去比我强壮一些，而从之前的训练可以看出来，他已经很厉害了。

教练指导动作时一副很轻松的样子，可是等我自己实际作起来，才知道有多难。

比如这个动作，两个趴在地上，从背后抱住搭档的大腿然后去旋转对方的身体。虽然有他的配合，但是我感觉自己的肩膀快脱臼了。做一次就算了，还要反复的做，胳膊快酸死了。感觉都有些耳鸣了···

说实话，我真的不知道自己是怎么坚持下来这两周的，也许是因为对josh的愤怒吧，也许是因为对自己的不甘吧。但是这一天天的训练根本看不到，而我的进步又是如此的缓慢。也免不了我有些灰心丧气，只是心中从来没有过退出的念。

但也许也不需要什么原因去坚持吧，虽然我也不是多有毅力的。既然都已经来了，既然已经下定决心了，那就不能这么轻易的退出吧。

而且···现在所受到的痛···比起josh的拳来说，真的不算什么。

··· ···

晚餐的时间到了，我和妹妹坐在餐桌前，沉默无言地吃着饭。

妹妹回到家中后把校服换成了一件背心，露出了如凝脂一般的香肩。而我则换了一件白色的t恤坐在她对面。

晚餐是水煮胸、水煮西兰花和棕米，这样的晚餐我已经吃了一个多星期了。妹妹一边慢慢咀嚼着那干巴巴的水煮胸，一边一脸怪异地看着正在狼吞虎咽的我。

实在没办法注意吃相了。今天实在是太饿了，觉得自己快虚脱了一样。

我吃着吃着，又灌了一大牛。原本不喜欢喝牛的我，为了更多的营养，也捏着鼻子开始喝了不少。好在我没有糖不耐受，消化起来也没问题。试了好几个牌子之后终于找到一个跟其他的牛相比，没有那么大的臭味，喝着还算顺的一款。

我能大概知道这一餐所含的营养成分，大概是95克左右的碳水、35克左右的蛋白质，和在胸和低脂牛里几乎可以忽略不计的脂肪。做饭之前，用厨房秤称完后，还得用软件算一算食物里大概每克含多少蛋白质、脂肪和碳水化物的重量，然后再把他们都记录下来。我做这样的事一点都不觉得麻烦，反而觉得这让我在这混沌的世界里有了些许的掌控感。

锻炼了两个星期后，我的体重