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下少数的几个
还在做着
拉伸。
嘿，需要帮忙保护吗？黑教练r笑着走了过来。
好啊，谢谢。琳琳也笑着回答，这样的动作多一个保护总归是好的。
r来到琳琳的身后，两隻手托在杠铃的两端，开始吧。
听到r的指令，琳琳开始向后蹲下，没想到自己的
蹲的太靠后，
竟然一下蹭到了站在身后的r。
啊，抱歉……琳琳赶忙说道，同时重新站起，而就在刚才擦过的一瞬间，
琳琳感觉到自己的中间像是蹭到了一个又大又硬的东西。琳琳很快就意识到
了自己碰到的是什么，反而有些更加不好意思了。
没事，姿势很标准。r一边说着，一边向后挪了挪。
可琳琳这下变得有些心不在焉了，她继续做着
蹲，脑子裡却都是刚才那一
下的触感。
‘没想到真的这么大……’琳琳心裡想着，‘难道是……硬了？……’
挺胸……r说道。
啊……琳琳这才感觉到由于自己走神，没有意识到后背已经有些弓了起
来，她赶忙重新挺起胸部，将后背挺直。
对……很好……再来五个……r接着说道。
琳琳均匀的呼气吸气，完美的完成了最后五下。
要加点重量？r笑着问道，这个重量对你来说有点太轻鬆了。
嗯……好吧。琳琳微笑着回答道。
两个各自从架子上取下一块五磅的杠铃片，夹在杠铃的两端。
开始吧，不行了我会帮你……r站在琳琳身后说道。
嗯，好。琳琳呼气了一
气，走到杠铃下站好，开始做第二组。
这一组到了第八个，琳琳开始感到双腿的肌
有些无力。当她第九次蹲下时，
一双坚实有力的胳膊突然从两侧腋下伸出来，向上扣在她的肩膀上，再同时用力
辅助将她拉了一起来。
这助力让琳琳顿时觉得轻鬆了一些，她吸一气，再次挺起胸部绷直腰
背，双手扶着杠铃缓缓的向后蹲下。在她蹲到最底时，r再次给了她一
点助力，带着琳琳的上身将她提了起来。
琳琳感觉像是被从背后架住一样，那两个黝黑色的粗壮胳膊
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