攻略之瑜伽女神（04）

套动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。还有

你需要记住的，在瑜伽中，柔韧不是瑜伽的起点，而是结果。瑜伽是自我的修

炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主。练习瑜伽有很多好

处，但是瑜伽也有一定的危险。瑜伽看似鬆，低强度，其实，它有上万个动作，

包括弯，迭，折，俯，扭，抑，屈，伸，提，压等，不正确的练习会损害健康。

所以经常练习瑜伽，对于你肢体的协调也有帮助，也是有利你改进你肥胖的身材

吧。

刘胖子耐心的听着林曼瑶的讲解，目光却不停地扫视着林曼瑶全身上下，保

守的瑜伽服，刘胖子恨不得撕掉神瑜伽服上的长袖子，还有肚子那块也要撕掉，

长裤腿也是。真的是明珠暗藏，这么美妙的身体居然遮遮掩掩，要像个办法让

神换感的瑜伽服。

林曼瑶好似没有发现刘胖子猥琐的目光，继续说道：我之前制定了一个课

程，每週给你上一天，基本动作学会后，便教你协调动作恰好何医生在这边，可

以给点意见。

刘胖子求助的望着何婉君，何婉君捋了捋髮说道：站在医生的角度，建

议一周加多几节课程，间隔太长的话，不利于身体接受瑜伽带来的治疗意思就是

一周两次的科学的瑜伽治疗不能加快恢复，反而会丝毫没有效果。

林曼瑶皱了皱眉眉，心裡很是纠结，那一周上几天课合适呢？我平时晚

上也有自己的事，太多的话会影响我自己的生活的。

何婉君考虑一下后，一周上三天吧，一天一天间隔着来，週末林小姐也可

以休息。何婉君自有自己的考虑，一三五刘胖子上课，週末就是自己和刘胖子

颠鸾倒凤相处了。

林曼瑶犹豫了一下便答应一周给刘胖子上三天课。

刘胖子自己虽然是当事，一句话也没有说上，但是对这个结果很是满意，

心裡很是讚美何婉君，帮自己争取到了三天的课程。

安排好课程，林曼瑶正式开始教导刘胖子学习瑜伽，何婉君则悠閒的坐在沙

发上看着这一场好戏。

【未完待续】 <>