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说了几千万次都一样，毕竟那样惨败在弟妹的手上，怎么说都
不会甘愿的
大大跟丰哥都叹了一
气，丰哥说：大大，你回去时候一定要提醒弟妹，
这次恐怕会出现一些
曲，海茵他已经好几天都去接单了
谢谢哥，我一定会把话带到大大说。
回到了健身房中，吴宇舒经历了两套训练后，已经感觉到全身发热，但吴宇
舒实在分不清是因为运动后的发热害还是收到挑逗刺激而出现的快感燥热。
那么接下来的训练就是要训练你的腿部耐力和持续大量进行有氧运动的持
久度詹姆士说
吴宇舒看向两位健身教练，两位健身教练此刻已经是脱光了衣物，一根皇帝
枪和一根天才炮都是昂首挺胸的直立在吴宇舒的面前，而吴宇舒也知道大概已经
来到了今天训练的最后阶段了，这也是吴宇舒以往来健身房的时候，对大大最有
愧疚感的时候。
吴宇舒主动的脱去了黑色的运动背心和运动型胸罩，162公分高，32、
24、34的姣好胴体展现了出来，再加上吴宇舒绑起了在电视萤幕前不会出现
的马尾，更是让此时的吴宇舒增添了一份诱惑
心的美丽。
樱木首先说明自己为吴宇舒安排的训练方式：等一下你必须做出瑜伽动作
中的下犬式，然后我会从后面进行抽直到你撑不住趴下来为止
詹姆士接着说明道：樱木那边结束后，我会先让你用右脚单脚站立，我也
会从后面对你进行抽，还会掐住你的脖子让你无法正常的呼吸，右脚站不住后，
我会让你改换用左脚单脚站
从今天第一天的训练开始到比赛，这一项的训练环节都会有，我们会记录
每一次你能撑住的时间然后进行其他环节的调整，了解吗？樱木问。
吴宇舒点点
：了解了
很好，那我们就开始今天训练课程的最后一个环节吧！詹姆士说。
下犬式。
吴宇舒先是跪在地上，手掌贴着地面，然后缓缓地将膝盖抬起来，直到吴宇
舒的那一双完美的玉腿完全打直，呈现了大概七十五的倾斜程度，至高点就是吴
宇舒那完美无瑕、浑圆且饱涵弹
的结实翘臀。
从樱木
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