男排,男排
提示:本站会被大陆网络屏蔽、封禁、禁止访问! 本站域名並非永久域名!
当前网址:m.87nb.com 如果遇到无法打开网址。
请发送任意内容到邮件dybzba@gmail.com取得最新地址.
截屏拍照记录当前页面,以免丟失网址和邮箱.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
点我自动发送邮件
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

第二章 训练课

怕找不到回家的路!请截图保存本站发布地址:www.dybzwz.com

开。而且,他隐隐的感觉,有些跟他记忆中完全不一样的东西。

似乎,他把平时一些特意要通过大脑指挥才能完整标准做出来的动作,很自然的就调整了过来。

林幕没太明白,但也没做多想。可能是功夫到了,或者是心态上的变化,总之是好事就对了。

热身时间不长,没一会就结束了。

主教练和卢教练早就离开了场地中央,两在靠边的位置上低小声的流着什么。

训练课的第一项是基础和专项体能,这是刘教练负责的内容。

待了项目内容,一声哨响,体能训练开始。

变着花的俯卧撑,变着花的仰卧起坐,加上卷腹、蛙跳、蹲起、助跑摸高,短距离跑、折返跑,坐位体前屈、压筋等等。

体能训练的内容大致都是如此,刘教练规定的组数,林幕做起来很从容,比起其他学生在效率和速度上都不差。

而且,他明显的感觉,他离极限还有很大余力。

不同于以往到这里就收工,心态有了变化的林幕,很自觉的就主动加上了量。

这幅身板比他记忆中的另一副身板在运动方面确实要强的多,不论冲哪个方面,林幕都觉得,不多练练,实在是有些费了这份天赋。

趁着加量的当,林幕向着魏潇那边靠了过去。

“魏潇,你的动作,可能这样更好些,对,稍微再抬几公分,教练教的是理论,训练也只是手段,目的是为了增强体能素质。咱们可以根据自己实际条件来合理最大化训练效果……”

好像是与生俱来一般,林幕发现现在眼力很准,他在自身和其他很多同学身上都看到了不少需要调整的地方。

这种感觉很奇妙,他自身已经通过自我的调整感受到了这份感觉的正确。其他他不管,都不熟的,但魏潇这里,他却是要上上心。

“哦,哦,有些别扭,不过似乎是有些不太一样,林幕,你真厉害!”

出于对林幕的信任,魏潇配合的很认真,这一做下来,就让他再次感受到了林幕在体能训练上的厉害。他是真心佩服。

林幕笑笑点,一边练,抽空当还观察着帮魏潇调整,完全没在意旁边同学的奇怪、不屑、疑惑的各种目光。训练的时间让他感觉到很充实。

他不知道的是,各样目光的可不仅仅只是他附近的这些同学,包括刘教练都早已有所关注。

毕竟是专业的教练,水平不水平的且不论,眼力

本章未完,点击下一页继续阅读。

人气小说推荐More+

我真不是什么大腿啊
我真不是什么大腿啊
陈夜,edg新任中单,也一直是lpl观众和队友心中edg那个最强的大腿。对于厂长来说,他是那个在deft和pawn离开之后,队内的定海神针。对于乌兹来说,他是那个自己梦寐以求,可以合力撑起队伍的核心大腿。对于lck的中单们来说,他则是那个可以以一己之力,抬高整个赛区竞争度的天才大腿中单。但陈夜自己对于这些评价,却完全不想认同。“不是,你们别整天觉得我是什么大腿了,我只是个混子啊。”“哎哎,这把比
恰个冰箱
泡泡合租
泡泡合租
泡泡自上次和直播间大哥一夜情后,果断换了个酒店住,原本想着这次出差应该用不了多久,合作洽谈的倒是挺顺利,结果原本公司出方案的部门也接了不少的活,腾不出时间再过来对接,没办法,泡泡只能亲自上阵,在这边陪着甲方爸爸把具体实施方案做出来,而且按照甲方爸爸的意思,貌似后期实施过程也得她这个大老板亲自在现场盯着落实。这样一来,估计没有两三个月是回不去了。泡泡想着为了节约成本,反正也就自己一个人,还不如在甲
spaopao69
修女
修女
本篇是原创的胶衣修女即堕,是纯爱(认真),一如既往的母猪后宫
あはは
我跟婆的客人超爽经验
我跟婆的客人超爽经验
昨天老婆从店裡下班,回到家大约晚上六点半,那时我正在自己看网路武侠小说, 她开门回家时还穿着早上她挑的黑色短裙,没穿丝袜,黑色高跟鞋,上身穿着七分袖的白衬衫,脱好鞋后进来一屁股就坐在沙发上,她的腿不白皙,但是属于浅古铜色的肌肤,一些些的小寒毛,反而有属于她独特的性感,她跟我说脚好痠,今天做了四组客人,赚了6000的小费……
不详
孽爱
孽爱
作者:didifahill25年月6日发表字数:68第八章第二天上午,新京宪兵队的院子里,新京警察局和治安维持队所有不当班的人员齐聚一堂,把院子占的满满的,四周的高墙上站满了日军,每隔十公尺左右就架设了一挺机枪,如临...
小强