第三章 特训

了下来，贴在了他的小本子上，然后就开始了特训，

他不是训练狂。

对篮球热，但没有热到偏执。

支持他坚持下来的原因，一来是不想要给身上的大姚模板抹黑，要证明华国也能夺冠！

当然，打nba赚很多w（美刀）也是原因之一。

有免疫伤病徽章，训练得到正反馈特别快也是另一个原因。

最煎熬的不是训练，而是不管怎么努力都无法得到反馈。

宛如在漆黑的隧道里行走始终看不见光明与终点。

开是充满希望的。

结尾是充满成就的。

只有中段是煎熬、迷茫又苦涩的。

不过即便有徽章，马龙还是会积累绪疲劳。

每当这时候，马龙就会看着小本子上的名单，咬牙切齿：“新赛季开始后，给爷等着！”

或者是找伴清库存。

他在自己的西湖高中还是很受欢迎的。

生活就在训练-清库存-裁剪小本子-睡觉中渡过。

小本子厚了起来。

伴们要上大学。

马龙的夏天也过去了。

这个夏天相当充实。

在专业团队的辅助下，不光横移训练卡要求的100小时训练时完成，马龙还完成第一阶段的增重。

经过团队的多次准测试——主要是马龙横移训练时的非类表现让他们不自信。

测试多次，他们最终确定，马龙增肌到135kg，既能保持现有灵活度和速度，还能大大增强力量对抗。

要增肌15kg！

这15kg不会立刻就完成，这样会影响马龙柔和的投篮手感。

放缓时限，分三年、三个赛季完成，每一阶段增肌5kg。

增肌也不是胡增肌，而是重点加强在马龙急需的地方——屁股。

学名叫做臀大肌。

这能显著增强马龙的核心、发和卡位能力。

弹跳也能增加。

在球迷的固有印象中，弹跳和小腿有关。

这对也不对。

在团队专家的生理解刨课上，马龙详细了解到了运动原理。

核心肌群最重要不是腹肌，而是臀部肌。

或者说身体后束肌群，才是稳定核心最重要的地方。

弹跳的发力源泉是核心。