体之潜能，强身健体，益寿延年。 获取形意拳以呼吸为功，运行为效，以内气的运行来带动外气的变化，即意之所向，气即随之；气一动而力即趋之。逆腹式呼吸为形意拳的引功运气之法，轻松平静为行气之本，小周天运气法为进
高层次的阶梯。起势扎步时呼吸，使气通于周身；动作时呼吸，使气力相合。进则呼，退则吸，开则呼合则吸，呼气由丹田而吐，吸气归丹田所纳，内气外气，循环往复，源源不断，气运周身，力达四肢，内外相合，功夫可达上乘之境。”
的桩，教他如何调息运气。一面教，一面不住的摇
内气从下丹田出发，经会阴，过
门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到- 艳修天帝
- 而几人去了龙泉湖洗浴，庄心媚也不再让洪天龙摸自己的身体了，而且还不让他摸比自己小的柳窕窕、付丽娇、付丽妍三女。不过已经摸惯四女身体的洪天龙怎么管得住，在她们洗浴游水的时候，洪天龙潜入了水中，将四女一次次的搂抱着，摸了个够，而后还一一吻上了四女那娇嫩的香唇。洪天明显感觉到了庄心媚胸前那平坦的胸部，开始出现了肿块。他一按那里，庄心媚还感觉有些疼痛。而她下面娇嫩细缝的正上方，已经长出了淡淡的茸毛。
- 洪昊天
- 变态兄妹
- 纪欣获得自由时，立刻无力地跪倒在地上，似乎被迫采用痛苦的姿势已经很久，整个身躯都崩溃了。她原来撩起的裙子，正好把屁股给盖住。只见纪欣把双手伸到裙子里抚摸红肿的屁股，这时候我才能清楚的看到她脸部的表情。从她大眼睛流出泪珠的沾湿脸颊，可见她是哭过了的。但是她的表情却比想象的温和，而且带有羞涩﹑挑逗性的表情，好像是在等待一种期盼似的。此刻，她正以赛跑选手在起跑在线时的姿态摆弄，虽然一面抚摸屁股﹑一面却
- 蛔
- 江湖猎艳之韦小宝新传
- 韦小宝在三女中间，一会亲吻这个，一会亲吻那个，两手揉奶摸穴，逗得三女欲火燃烧，扭腰摆臀，呻吟不断，淫水直流。柳飞虹第一个忍不住了，她仰天躺着，叉开修长笔直的玉腿，露出迷人的销魂洞，只见晶莹的蜜汁泉水般涌出：“哥……妹妹的小穴……好痒……好难受碍…哼……哥哥想办法……给妹妹止止痒吧……”韦小宝跪在柳飞虹的两腿中间，深吸一口气，控制住宝贝，腰一挺，韦小宝见柳飞虹开始骚荡，便抽插起来，一口气连干了几十
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