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我看的仔细并默默的背下，老实说，自从我开始练功后，我脑子清醒不少，不但反应快了许多，就连理解反应能力也变强了不少。
于是再我把这篇心法背下后，我就先摘了一朵雪芝吃下，再吃了一粒烂熟的朱果并喝了一大
玉脂髓
，便在长着朱果的石室中练功。
我照着心法上所指示的路线练去，我开始感觉到一
寒意和热意在随着我的真气流动动到某一处的经脉而显现，很快的，当我运行了几个周天之后，那种寒热
替的感觉消失了，起而代之的是一种筋
放松的舒适感油然而生，而我的真气也随之加强不少，而我也知到我已成功的把阴寒和阳热这两种真气结合在一起了。
也就是说这两道真气已合成一道，以后也不用担心这两道真气在我的体内打起来了，虽然这
形现在不会发生，但并不代表以后不会发生，总之解决了一道隐患，我的心放松了不少。
我知道我这两次所练来的真气并不多，大部份的药力都被拿去洗筋伐髓，改造身体去。
接着我又吃了些雪芝和朱果后，又继续练功，于是时间就在我练功的同时不断的流逝，这样的
子我也不知过了多久，我只知道在我第四次练功没多久，我就感到我的任督二脉越来越痛，真气也越来越难以通过，我知到我遇到了贯通任督二脉的关卡。
虽然高兴，但我觉得还不行，因为我还没有试过莫仁大师书中所说的凝练内息，所以我就暂时停止运行真气，改为压缩真气，当然依照小说所说，只有丹田才可以产生压力，这也是我弄了半天图劳无功后才想到，于是我一压再压，把丹田中的真气压到只剩下五分之一，我继续依法施为，很快的，我所有的主经脉里都是经过压缩凝练过的真气，于是我出定，因为我知道我的肚子在抗议了。
好饿！好饿！好饿！
我跑到长满雪芝的石室，于是一场浩劫发生了，我把长的最大片的雪芝王给吃了，一条生命就这么消失了，但是我会感激你的，因为你高贵的
挽救了一条饥饿的生命（灵芝王：我呸！谁想救你，我只是没有长脚跑不掉罢了！吃饱后我又回到那长着朱果的石室。
我看那朱果又少了不少，室内朱果的香味淡了很多，我也不管它朱果少了多少粒，香气又淡了多少，反正又不用付钱，我又喝了玉脂髓后又继续坐定练功。
彷佛过了很久，又好像没过很久，反正就是一种时间错
的感觉，总之在我不知过了多久的形下，体内的真气终于补满了，这次我开始运行真气，
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