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这时的自己已经做好了充分完备的热身动作。
来到一楼的宽敞客厅,旋即看见了洛晚正好站在客厅的地毯上等着,早已换上了套淡紫色与浅灰色
织的两件式瑜珈套装。
上半身的淡紫色短背心采取露肩设计,将白皙肩
展露于外,并将那对硕大豪
给彻底裹住。
可也因为胸
的负荷实在太过惊
,厚实的瑜珈衣料被撑得极致紧绷,展现出了扎实的重量感,即便被弹
十足的瑜珈服向上拉提,却仍呈现出了自然向下的垂坠态势,硕大
廓沉压腹上脐眼,连同每下细微动作都会带起阵阵波动。
视线往下望去,中间露出的那截白皙脐腹更是保养得宜,压根子没有丝毫赘
,在丰实瓜
与肥硕
部的视觉夹击下更显纤细得过火。
至于下身的浅灰色瑜珈裤则是将厚实宽大的磨盘状
给牢牢包实,并在紧勒的裤档处清晰地勾勒出了明显凹凸的骆驼蹄。
此时的洛晚正盘腿坐在地毯上调整呼吸,见我下楼后便是面露微笑站起身来,柔声问道:“小牛,妈咪的第一次瑜珈课要从哪个动作开始呢?”
听着如此问题,赶紧放空心神,缓和心跳,维持着教练专业
吻:“我们先从最基础的‘猫牛式’开始,这能帮助脊椎放松,也能测试你的核心稳定度。”
语毕。
吸
气,在侧边的地毯上俯身跪撑,亲自示范动作。
刻意放慢速度,演示着吸气时背部下凹,抬
收腹,以及呼气时弓起背部的标准姿势。
“像这样,动作要配合呼吸。”起身抹了抹手心的汗,示意洛晚就位。
洛晚点了点
,在垫子上伏下身子。
当双手撑地,膝盖跪稳的那刻,那对沉甸瓜
顺应重力垂向地面,几乎就要蹭到地毯。
“是这样吗?小牛……”洛晚一边说着,一边试着下压腰部。
随着肩膀往前压去,那对肥
自然而然地高翘撅起,毫无防备的桃状
廓就这样毫无保留地往这边对准过来,不禁看得
舌发燥,只得努力维持镇定态度,走到她的身侧蹲下。
“手肘不要锁死,背部再往下压一点……”
为了修正她的动作,手掌不可避免地向下游移触碰到了
部上缘,借着指腹的触碰,真实感受着那对丰满
的柔软弹
与炽烈热度。
但也就在因为手掌触及
部肌
而僵住动作时,洛晚似乎察觉到了什么。
她保持着猫牛式的跪撑姿势,那张动
的狐媚眼眸里
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