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：首先是清洁。未清洗的
里会有大量
的粪便残余，上面又有无数的细菌滋生，如果不持之以恒的清洁，那会对主
的
健康造成重大威胁。所以，从今天起，每天必须有早晚两次灌肠。等一下我们就
会去浴室，在我的监督指导下进行灌肠练习。
其次是
入锻炼。每天灌肠后，由主挑选适当的训练器具，入
中，器具包括珠串，珠
，按摩，跳蛋或者塞，接受调教的
仆必须一整
天保持器具入的状态下进行各种
常活动，同时控制肌
反复放松和收紧
，以达到锻炼的目的。
主必须时刻关注调教中的仆，经常
的检查和调整训练器具，还要用
手指入，实际体验仆锻炼的效果。每天睡觉前，主必须手指入
至少十分钟，监督仆收放200次以上。
因为国家要求仆把有外物入时缩放变成一种生理本能，所以
主在监督仆进行锻炼时，可以采取任何方式来干扰仆的
集中，以
便仆养成良好习惯。
现在两位学员带上笔记本电脑和四号工具箱，去浴室进行灌肠实践
作练
习。
主，真的要每天都灌肠，还有从早到晚都要塞东西在屁屁里吗？小铃有
点害怕。 虽然上午的时候就已经给她演示过
的示意图了，但最终知道了
具体调教手法之后，小铃还是一脸对未知的恐惧。
如果换成一个月前小铃，听完这段话之后，可能当场就要逃跑了。但是经过
这一个多月的强化洗脑，以及我渐进式的突破她心理底线的攻势，现在的小铃仅
仅是表现出了对于灌肠和常门调教本身的恐惧，但却丝毫没有对整件事
合
理的质疑。
小铃你不用担心，既然这是国家规定的调教计划，那肯定是不会有问题的
，对吗？ 你想，灌肠是为了赶走身体里的细菌，可以让你更加健康。往里
塞东西，其实没那么可怕的，我们的里不是一直都有便便在里面吗？现在这
个调教不过就是先把便便冲掉，然后再放点其他东西来代替便便，不会有问题的
，说不定还会很舒服呢。对了，昨天晚上
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