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果不是鲍勃双手捏住了他的臀瓣，林立或许会在这句道谢里加一丝丝真心。
哦！不错嘛，这个速度已经是正常跑步的速度了，能坚持吗？应该，应该可以坚持一会嗯，尽力坚持会收到更大的回报，来，你背要打直，
目视前方，脚尽力迈的开点鲍勃一一纠正林立的姿势，手接触着林立的背部，下巴，大腿之间，小腹，亲手修正林立的姿势，这太过亲密的行为让林立非常不适，但是又不能反抗，毕竟是教练正常范围内的指导。
嗯，姿势已经基本正确，维持这个姿势跑，还有半小时，我先过去看看林淋，你好好维持，如果不对我还会来纠正你的终于走了林立紧张的身体放松了下来，同时有种失落在身体中驱之不散，他觉得被鲍勃指导比跑步累多了，全身都是汗，出汗最厉害的地方就是下身的沟壑，臀瓣与臀瓣之间已经完全打滑了，汗水侵蚀了后庭，疼痒的感觉传来，让林立想去止痒，但是羞耻心又让他做不出这种事，于是只好夹的更紧。
林立转过，妹妹依然是那个姿势，只是上半身完全汗湿了，可以看见两点樱桃凸起很高。
林立连忙转，寻找鲍勃的痕迹，只见鲍勃拿了几个杯子过来，不知道干什幺用的，林立怕被纠正，端正姿势认真了起来。
最后十分钟林立是咬牙切齿的熬过的，他高估了自己的体力，在调整到9公里每小时之后10分钟，脚就已经快抬不动了，跑完的他已经是汗湿了地面。
好，这样才是锻炼，本来还以为你坚持不了没想到你居然成功了，你还是很有毅力的鲍勃拍着手掌走了过来，笑嘻嘻对着林立，说着夸奖之词。
林立已经无力说话了，低着喘息着，这时鲍勃递上了一杯果汁本来应该喝水的，但这新鲜咋的苹果汁，不喝可惜了我艹怎幺又是这玩意！林立心中骂道，但是饥渴的身体顾不得是什幺果汁了，端起来就喝。
啊～哥哥你喝什幺啊！～妹妹你惊讶的地方不对啊，应该惊讶于我的毅力吧，看你脸红的样子，知道哥哥厉害，重新迷恋上哥了吧，重新……好像不对。
林立累的眼冒金星，脑子胡思
想。
你，你怎幺能喝果汁呢，锻炼过后最好白开水都不喝，不然白练了啊～鲍勃你整我吗！林立气恼的对着鲍勃，无视了那身体上巨大的差距对鲍勃发脾气了，毕竟自己这幺累死累活的都白费了。
如果不吸收点能量你接下来坚持不住的，我的锻炼方式不是以涨肌
为目的，而是改变根
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