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初不由产者焉。
然刻意研阴
，探微所隐，或势契真要，则无牛无目无全，故动而有成，幽鬼称赞，而命世虚，当之时时出焉。
耆五脏六腑之阴，皆尚注目而为。
案之为眼，骨之为瞳，筋之为黑目，血之为脉络，案其气之为白目，肌之为束，裹撷筋骨血气之而与脉并为系，上为属脑，后出于项中。
故邪中于项，因逢其身之虚，其
深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。
邪其，其所中不相比亦则散，散则视岐，视岐见两物。
阴极在身，何以言息。
太极生两仪，天地初刨判。
大阴已全，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，焉知渊源。
这胎息法所絮怪，并非一般内功心法可比。
闻是当血气方刚之男
修炼至阳之功定当
热难当。
此刻配合胎息法修炼定可稳其心，免得堕入走火入魔之大忌。
可这
子修炼胎息法居然长其滋阴，缓和调息。
不单排其损阳，还化毒养颜。
晚上子时，学而便当修炼待尔冲破一重大关。
第一重决曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田谓阴动，左右回收对两
。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督小周天，温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六，天阴调合第一重。
此时修炼，待得手脚冰凉而非冷，正是此功有所增长，能收发自如，有抗燥之时便得修为第二重。
此时学而手脚已有得冰凉，却是腹中丹田温暖，便知时辰已到，随即修炼第二重。
第二重
诀记道：身寒子时正，独坐冰水内。
裸体面朝北，气行大周天。
五心朝天式，打开丹田门。
阴气螺旋入，收发当自如。
合和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
扩为雾环身，天阴调合第二重。
学而不足半年便以修得二重天。
此时雪花飘落学而身上居然不化不融，是为功力增长也。
其丹田内温热之气已全数转寒，此时更是发生事一桩。
学而
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