【都市丽人】 （9-11）

的鸭舌帽，上身穿着一件白色的t恤，下身是一条蓝色的牛仔热裤，白的大长腿露在空气中，散发着诱的气息，脚上也是一双白色的运动鞋，青春洋溢，气蓬勃，她喝了一饮料说道：“瑶瑶姐，去健身你穿成这样啊。”

“我的衣服在车里，你不知道健身房有换衣间吗？”柳静瑶的说道。

尴尬了，林若曦还真不知道啊，她可从来没有去过健身房啊，所以，她直接就穿着方便健身的衣服出来了，她嘟着嘴说道：“你怎么不告诉我一声啊，我还特意穿一身方便运动的。”

“我以为你知道啊。”

柳静瑶笑着说道。

两吃完饭后，就直奔健身房去，林若曦因为是第一次来，她先去办会员卡了，柳静瑶则是去换衣间换衣服去了，等林若曦办完会员卡后，柳静瑶也换完衣服出来了，林若曦看的楞楞的，柳静瑶简直换了 一个啊。

长发扎了起来，下身换了一条黑色的九分紧身裤，脚上换了一双白色的运动鞋，上身是一件白色的露肚脐的紧身小背心，这一身把她的好身材勾勒的更加的凹凸有致，林若曦看的都有点嫉妒了，你上前说道：“瑶瑶姐，你身材比我想象的还要好啊，我一个看的都心动了，怎么保持的啊，教教我。

”柳静瑶指了指健身房说道：“多健身就可以了。”

“健身是吧，我以后就跟着你一起健身了，你要来就叫我一起。”林若曦说道。

“你能坚持住吗？”柳静瑶不信的问道。

“当然能，你可别小看我，我很有耐心的。”林若曦说道。

“呵呵，好。 ”柳静瑶笑道。

两走进了健身房，里面并没多少在健身，这家还算是比较好得了，柳静瑶在这家健身房已经健身一年多了，以往她几个月就得换一家，都是些收了会员钱，就跑路的，或者没什么，彻底开不下去的。

林若曦毕竟从来没有来过健身会所，柳静瑶很有耐心的跟林若曦讲解健身房里面的一下设备都是干什么用的，可以锻炼身体哪些地方，林若曦听的很仔细，讲完后，她带着林若曦来到了她平时健身的区域。

柳静瑶先教林若曦如何练胸部，一种是器械推胸，是一个很简单的器械，能提升胸部的整体形状，另一种是上斜哑铃卧推，这个可以防止胸部下垂，她只教了林若曦这两个练胸部的动作，让林若曦先练着。

林若曦按照柳静瑶教的开始练了起来，练了几遍后，她发现柳静瑶做的跟她不一样，她好