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牺牲者名字,从而在实际中造成了风魔流忍者不死的假像《忍者八门·骨法·动练法》:采用基本的长跑功夫,要有跑五六十里路的耐力《忍者八门·骨法·静练法》:双手挂于树上,支持全身,地上则放满暗器,要求练者决不能松手跳下来《忍者八门·骨法·体术·倒地》:在一场遭遇战中,可能会出现防卫者身体失衡或被歹徒摔倒在地的
况,但利用身体的大块肌
部位(如背部、大腿、臀部等)先落地,就能缓冲落地时的撞击的强度,并在着地后仍能运动。
这样,就可避免受伤或失去运动能力。
向前倒地时,两臂迅速向前伸并稍微弯曲,双掌心向下,微向下垂,腕关节放松,倒地的瞬间,双手成空杯形拍地,以便能缓冲撞击力,以两手及两小臂内侧和脚尖着地,并将身体撑起,离开地面,防止身体撞击地面受伤,同时抬
、收腹、挺胸。
向后倒地时,两臂前摆身体跃起后仰,同时收腹、屈身、低
,以双臂及肩、背同时着地。
倒地时要憋气《忍者八门·骨法·体术·滚翻》:前滚翻由蹲撑开始,重心稍前移,两脚蹬地后腿伸直,同时屈臂、提臀和低
含胸,用后脑、背、臀部依次着地,当背部着地时,屈膝团身向前翻滚成蹲立或直立姿势。
后滚翻由蹲撑开始,重心稍前移,随即两手推地,使身体重心迅速后移,低
含胸,团身成球形向后滚动,同时屈肘,掌心向上置于肩上,臀、腰、背依次着地。
当滚动至肩和
的后部着地时,两手均匀用力推地,抬
翻转成蹲撑起立。
鱼跃前滚翻由半蹲两臂后举开始,两臂前摆,同时两脚用力蹬地向前上方跃起。
腾空时要保持含胸稍屈髋的姿势,两臂撑地时顺势屈臂,同时低
做团身前滚翻起立《忍者八门·骨法·体术·手翻》:前手翻体前屈,两腿稍屈蹬地,用两手撑地,移臀经屈体手倒立,当臀部经过支撑面时,两腿猛力向前上方伸髋并及时制动,同时两手用力推离地面,两臂上举,腾空时抬
、挺胸,尽量保持体后屈,直至落地成站立。
侧手翻由右脚站立,两臂及左腿侧举开始,上体向左侧倒,左脚落地。
接着右腿向侧上方摆起,左手掌外展撑地,左脚用力蹬地,然后右手撑地,经分腿手倒立后,左手推离地面,右脚落地。
接着,右手推离地面,左腿落地成分腿站立《相扑四十八手·第一手·突き出し》:以手掌推向对手的胸前等处,将对手推出土俵外的技法《忍者八门·气合·泷打
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