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理疗方案细分为三部分。
基础训练的目的在于提高心肺耐力,蛙泳和自由泳
替进行30分钟。
专项训练则将重点放在非惯用腿的力量和控制,持续20分钟。
最后的目标导向训练,用浮板踢腿和水中模拟
门来增强实战能力,20分钟。
柏崎智江将小腿浸
水中,随意踢搅出水花。
她边欣赏着少年湿润的肌
,一边将葡萄送
中。
酸甜的汁水四溢。
他绷着胸腹,紧实而充盈,湿润的皮肤上爬着着剔透的水珠,随着动作轻轻颤动。
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