- 分析员与里芙的性福日常
- 经过一整天劳累的工作之后,我走进公共浴室。这里虽然是海姆达尔的公共浴室,但实际上整个部队和后勤只有我一个男性,所以这里算是被我包场了。浴室里蒸汽缭绕,水龙头喷洒出的热水浇在身上,冲刷掉一身的疲惫。我舒服地哼了一声,仰起头任由水流沿着脖颈滑落。
- violet
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露自己的色狼本质。
然后走出监控室,坐到吧台等待。
不一会儿,已经更衣清洗完毕的柳茜过来,跟他叮嘱了一番安排教练的事,阿连连称是。
柳茜安排完毕便离开了健身会所,就这样留下了苏岚面对着不怀好意的健身教练阿。
稍微等待了一会儿,阿轻轻敲了敲门,然后推门进入了苏岚的健身室。
苏岚还在健身球上伸展身体,听到敲门声,转看到一个肌壮汉走了进来,心想这个茜茜,真的给我安排了一个健身教练,都说了不用了。
不过这个教练的肌真的好发达,身材也很,比孙平要好多了苏小姐您好,我是柳小姐给您安排的健身陪练,由我来为您指导健身器材的使用和健身技巧阿咧嘴露出了专业的笑容,进门就用标准的姿势站立,一身古铜色的腱子在灯光的照下纹理分明,这样的姿势显得阿下体略鼓。
苏岚看着他的身材和他的强大本钱,脸颊微红。
可以为我安排一位健身教练吗?抱歉,我不是对你有意见,我只是……不习惯和异单独共处一室阿咧嘴一笑抱歉,我们会所一共只有两位教练,她们今天都没有上班。
请苏小姐放心,我是专业的健身教练,不信您看说完拜了一个猛男的姿势,肩膀处的肱二肌和腹部的几块腹肌在紧身背心的映衬下更加刚猛。
我并不是质疑你们的专业苏岚无奈的说道好吧,既然已经来了,那么咱们就从哪样锻炼开始呢?我刚才进来,看到您在健身球上,想必您应该已经热身完毕了,那么我们就直接开始力量训练吧阿走向墙边的杠铃,将杠铃一的杠铃片下掉,抵住墙,然后双手握住杠铃还挂着杠铃片的一,扎好马步猛力抬起,腿部和肩部肌紧绷起一块块的沟壑,背心下半部分被拉起了一点,展现出了他强力的腹肌,一眼就看出他有着强大的腰腹部力量。
阿把杠铃一气抬到胸,然后低腰缓慢放下。
阿展示完毕,回对苏岚说:我们首先用这样的运动锻炼你的腰部肌和腿部肌,让你的身材塑更完美,我们可以试试十公斤和十五公斤的杠铃,你可以接受多重的重量呢?苏岚皱眉思索了一下,觉得可以挑战一下,于是对阿说我试试十五公斤的吧,先看看我吃不吃力阿点了点,拆下杠铃上沉重的杠铃片,伸手在墙角捞起了一块十五公斤的杠铃片,咔的一下卡在了杠铃上,侧身让出了位置。
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