【飞鸟知鱼】1-2（宁缺与莫山山续）

伽垫开始训练。动作还蛮专业的。徐羿看着孩顺利完成几个高难度动作，

在心里有些赞赏，然后随着孩开始一些平板支撑和卷腹训练之后，开始做俯卧

撑，徐羿有些瞩目了，这个孩的身体素质快赶上普通男生了吧。

孩并没有在意徐羿的目光，很自然的走到了引体向上器哪里，跪在辅助支

撑板上做引体向上。徐羿开始非常惊讶了，目光已经离不开这个孩，那个器械

专门训练引体向上，有个省力的辅助系统，徐羿刚才在那个系统上练过，支撑力

量设置的是20，对于一个消瘦的孩可能作用更明显，但即使这样，这个

孩也已经很了不起了。

伴随着孩标准的姿势，徐羿默默的计数，当孩做完20个的时候，徐羿

已经有些震惊了：标准姿势！正手握杆！慢速拉升！回程完全放直才做下一个！

这个孩非常厉害，即使没有辅助系统，她应该完成3—4个标准引体向上不成

问题。

孩仍然没有理会徐羿的目光，径直走到椭圆机上开始有氧运动。徐羿换到

了孩背后的单车上，这是他平时不使用的器械，因为上半身没有对应的运动，

锻炼效率不高。不过，今天选择单车则是另一个目的，因为面对着一面超大的落

地镜，从镜子里可以特别清楚的看到孩在椭圆机上跑步的样子。

椭圆机因为模拟的奔跑和爬楼的姿势，在民间经常被称作爬楼机，现在的学

生对保护膝盖认识的提升，越来越多放弃了长跑，而选择几乎没有冲击力，对

膝盖伤害更小的椭圆机，徐羿这种仍然在使用跑步机的，也都是带好了髌骨带才

会去跑。

徐羿静静的从落地镜里看着孩的背影，孩穿着一条浅灰色的全棉运动长

裤，非常好的勾勒出漂亮的腿部和臀部曲线，上身是一件淡红色收腰的快干恤，

整个搭配低调舒适。椭圆机上运动的时候，孩一上一下的循环奔跑，从镜中看

去，极为诱。爬楼奔跑的动作，是臀部曲线最完美的体现时刻，孩穿的并非

那种紧身运动裤，身体起伏之间，左右轻晃，弹出的臀波若隐若现却更加的诱惑。

好完美的身材，那么圆润挺翘的臀部，那种健康的肌感