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……你先跟我一起跑二十分钟试试？”。
“行，”赵涛咬了咬牙，“那咱们开始吧”。
“开始什么呀”。杨楠笑着在他
上拍了一
掌，“跟我一起热身五分钟，
快点，不然你抽筋拉伤我可不管”。
同样的热身动作，柔韧
很好又一直间或锻炼着的杨楠做起来当然不成问题，
可昨晚才初尝
蹲滋味的赵涛就要惨得多，腰腿一拉就疼得呲牙咧嘴，弓背一摸
脚尖，痛得就连脑门都冒了汗。
一套热身做完，杨楠不过额
见点
气，可赵涛，连里面的背心都湿了。
“你怎么虚成这样”。杨楠过来伸手进去摸了摸他的背，“这就出这么多汗？”。
“疼的，我昨晚上做了多少组蹲你不知道啊？”。赵涛咧着嘴揉着大腿说，
“哦对，你是没注意，你俩光顾着看喜剧片了”。
“练几天就不疼了，你就是缺这个”。杨楠原地颠了两下小步，“走吧，开
始先慢点，我带着你，你在内道，跟着我跑，跟不上了吭声，别硬撑”。
“行”。赵涛咬着牙一点，紧紧鞋带，跟着她一起跑进了赛道。
晨跑的学生还有几个，为了不影响他们，杨楠带他选了最外侧的两道，先用
比快走速度高不了多少的程度慢跑了小半圈，跟着看赵涛呼吸还算匀称，渐渐把
速度提升上去。
结果提了一点，赵涛就喘成风箱大呼小叫地说：“不……不行……太快了…
…”
杨楠只好再调整回来。
旁边一个个晨跑的学生超车过去，有的回看她，还有的是夜跑时候常见的
熟
，害她都有点脸红，小声说：“你真不能更快了？你折腾我时候的劲呢？”。
“这运动量……又不是……哈啊……哈啊……不是一个级别……”。
“我倒觉得在你身上时候更累。跑步多轻松啊”。杨楠耸耸肩，无奈地说，
“那怎么着你能舍得快一点啊？这也太慢了，我汗都快
了”。
赵涛也寻思着该给自己找点动力，可他这无欲无求，满脑子也就荷尔蒙占
的比重大点，盘算着盘算着，眼睛就溜到了杨楠短裤下充满力量感的雪白长腿上。
“我要是……加加速……最后跑完二十分钟，你……你就跟我……”他张望
了一下体
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