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到大腿侧面，走动时会轻
露出修长双腿的曲线；脚上是一双7 厘米高的黑色细跟高跟鞋，尖
设计配银色扣带，整体风格优雅职业，却带着一丝
感的诱惑。
小丽颤抖着换上，内里的“隐肤幻境”r 和“幻影
”内裤隐秘刺激着她，每走一步，
钉摩擦带来热，她脸红低吟：“梅姐，这……这裙子开叉好高……”
梅梅低笑：“丫，就是要这样。走路时扭
摆腰，仪态课的
髓。你先去食堂吃早餐，只需要给窗
你的工牌，早晨小雅给你准备了专门的早餐配方，半小时后来形体室报道。”
小丽勉强笑了笑，内心疲惫却带着一丝饥饿——早上没吃东西，胃里空空的如火烧般难受。她点点，走出换衣间，高跟鞋踩在走廊上“咔咔”作响，每一步都让内裤的平衡模式轻轻按摩耻丘，热均衡涌来，却让她更觉空虚。
她乘电梯下到5 楼的自助式西餐厅，那里是公司员工的用餐区，早晨的空气中弥漫着咖啡和新鲜烘焙的面包香味，餐厅宽敞明亮，落地窗洒进晨光，长条形的餐台陈列着各种食物，但小丽直奔专用窗——那里有一个“专属营养餐”标志，她刷了工牌，窗的工作
员笑着递上一个致的托盘：“小丽小姐，早！这是小雅教练为您准备的早餐配方，按照您的体脂率和训练强度定制的，低卡高蛋白，注重恢复和控制体重。”
托盘上的早餐看起来致却分量有限，小丽端着坐下，内心微微一沉：一份全麦燕麦粥，约50 燕麦片煮成稠粥，加了低脂杏仁
代替牛，表面洒着几颗蓝莓和杏仁碎，热量控制在200 卡路里左右，提供复杂碳水和纤维，帮助稳定血糖和促进肠道蠕动；粥里还加了少许姜黄
，淡淡的金黄色泽散发着清香，能抗炎缓解她的敏感体质引起的热。粥的感绵软，却只有一小碗，小丽几就吃完，胃里刚有点暖意，却远未饱足。
两个水煮蛋，已切成片，蛋黄
黄，蛋白光滑，约150 卡路里，富含优质蛋白、维生素 和卵磷脂，帮助肌
修复和维持皮肤弹。小丽剥开蛋壳，慢慢嚼着，那淡淡的蛋香让她稍稍放松。
蔬果部分是一小份新鲜水果沙拉：蓝莓、
莓和半个香蕉切片，各半杯左右，淋了少许希腊酸，约150 卡路里。
最后是一小把杏仁，约10-15 粒。小丽嚼着杏仁，那脆脆的感让她暂时忘
记热，但整体早餐的总热量仅约550 大卡，营养均衡却分量不足——高纤维让饱腹感稍强，但对小丽这样
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